søndag den 18. maj 2008

Uge 20...

Åhh... jeg har bare sådan ventet på i dag... vidste jo at der var noget godt i vente.... har småluret et par gange på vægten denne uge, så vidste jo at jeg var på rette spor... men at rsultatet var så godt, havde jeg ikke ventet...

Ugen startede godt med massere af motion om tirsdagen, men tirsdag aften havde jeg det underligt, og onsdag morgen var den sikker, jeg var syg..... øv... så det er vist blevet til 2 gåture udover dem i mandags....
Ellers har jeg kørt den hårde linie hele ugen, efter de 2 udskejlsesdage søndag og mandag... så ikke noget med en mase frugt, og kun salat til frokost.... og det har virket denne uge...

Tror forøvrigt, uden at have det i noget, andet end egen erfaring, så tror jeg at kroppen har godt af at man veksler engang imellem.... Altså kan jeg i en uge tage frisk frugtsalat hver morgen, for så ugen efter at kun spise yoghurt, det samme med frokost, så kører den på salat, og så skifter jeg ugen efter til brød el. noget helt andet.... tror kroppen har godt af, at have noget forskelligt at forbrænde... Nå, det var vist noget lommefilosofi...

Dagen i dag er hovedesaligt gået med at bage boller til de næste 14 dage, det er så skønt bare at række hånden i fryseren, og så vide at det både er sundt og smagsfuldt det man tager op.
Jeg har bagt mine fiberboller, de fedtfattige med porrer, med trekorn og nogle med basilikum og oregano.... og vi har allerede prøvesmagt dem... mums....

Nu skal jeg ikke holde jer hen med snak længere...

Vi har tabt nu:
Ole: har taget 300 gr. på denne uge, ialt 10,1 kg.
Malu: har tabt 500 gr. dene uge, ialt 4,6 kg.
Betina: har tabt 1,7 kg. denne uge, ialt 13,1 kg.

Så nu kører det for hende "Åse" igen, og jeg satser meget hårdt på at holde mig "straight" indtil lørdag, hvor jeg skal til Hjørring, og hygge mig hele dagen.... men så har jeg også kørt 14 dage i et stræk.

Kan i have en god uge derude...

tirsdag den 13. maj 2008

Turbo-Betina slår til...

Åhhh.... jeg synes bare selv at jeg har været så sej i dag...... så nu skal i bare høre...

Først så gik jeg en lang tur kl. 8.30. imorges.... ja så var der arbejde fra kl. 11.00. til 16.30. men da jeg kom hjem så nuppede jeg lige cyklen..... og kørte en kort tur.... og ja, den var kort... lol
sadlen passer stadig ikke til rumpetten.... men den må vel kunne tilvænnes
Så efter aftensmaden.... jamen så gik jeg da bare en lang tur igen...... VILDT.....

Så nu håber jeg at det har givet pote til vejedag, så det ikke kan ses at jeg fejrede mors dag, med manerer i søndags, og at jeg var til scrap i Skive igår.... men hyggeligt var begge dage nu... og de var et valg, ligesom det har været et valg at skulle være tilbage på min pind i dag..... VILDT... siger jeg lige igen..... jeg er så stolt af mig....

Tror skisme at jeg lige nupper en tur mere i morgen formiddag inden arbejde, nu er jeg jo nærmest inde i en stime....

Kan i have en god uge derude, nu er der også kun 3 arbejdsdage tilbage...

søndag den 11. maj 2008

Uge 19...

Ja, så er endnu en uge gået... den syntes lang da den startede... men nu er den alligevel til ende... Ugen er gået meget okay, da der da været de sædvanlige fristelser, og jeg har desværre ikke fået dirigeret helt uden om, men valgt kun at smage lidt.... og det har da også givet pote... lidt ihvertfald...

Synes nu ikke jeg har så meget at fortælle.... det går godt med vand, men det giver vel også lidt sig selv i denne varme.... jeg har været ude at cykle en enkel gang, og måtte konstaterer, at jeg er nødt til at skal have en anden saddel.... er du sviller jeg fik ondt i rumpetten... ;-)

I dag er jeg blevet fejret med rundstykker til morgen, og skal med gemalen ud og spise i aften....og det har jeg så givet mig selv grønt lys for.... og så var det jeg skulle sige, at så måtte jeg tilbage på min pind imorgen...... men er bange for at det bliver, det rene selvpineri.... da jeg skal til Scrap i Skive.... og de damer der, de holder da det største sønderjyske kagebord jeg længe set....og pizza til aftensmad..... så jeg må på smalkost de næste 5 dage ;-)

Ole: denne uge 700 gr. ialt 10,4 kg.
Betina: denne uge 800 gr. ialt 11,4 kg.

Så det går fremad..... sagde manden da han gled i en bananskræl.... ;-) sorry, kunne ikke lade være...

Kan i have en skøn uge, håber at vejret holder, så vi kan blive ladet op...

søndag den 4. maj 2008

Uge 18...

Det har været en helt forrygende uge, det er bare som gået efter en snor. Jeg synes faktisk at det er helt rart at være tilbage på sin pind. Både at have en fornemmelse at ens krop er tilpas, men også ikke at gå med den evige dårlige samvittighed, når man spiser forkert. Men hvorfor så ikke bare spise ordentlig hele tiden, ja det spørgsmål vil jeg også gerne have svar på. Men tror sommetider der sidder en lille mand ned i min mave og bestemmer hvad der skal indtages, han er ihvertfald svær at ignorere til tider.
Det er gået rigtig godt, hvad gælder mad og vand... er blevet helt god til at drikke..... ja, var faktisk oppe på 2 l. i går, så det håber jeg fortsætter
Ja, så er der den med motionen... det halter enormt endnu.... men nu fik jeg gemalen til at finde min cykel frem, få den smurt og pumpet..... så var jeg lige ude ved den, da han havde haft bøvl med låsen....øjjjj den var møgbeskidt, og fyldt med fugleklatter.... så nu venter der en afvaskning forude...... håber der kommer gang i den cykel, prøve/øveruten er ihvertfald lagt..... det skal lige siges at der er mange stejle bakker hele vejen rundt om byen...

Så skal vi til det, men vi har jo ingen vejninger fra sidste (det nægtede jeg jo) så det blive til hvad vi har tabt nu:

Ole: ialt 9,7 kg.
Malu: ialt 4,1 kg.
Betina: ialt 10,6 kg.

Så jeg er absolut på rette vej igen, igen, igen ;-) og nu skulle jeg gerne blive der en rum tid. Jeg er desværre ikke helt sikker på at jeg har de 2 andre med, men nu prøver vi, og så ser vi. Men vil da gerne indrømme at jeg har meget nemmere ved at tabe mig, og holde mig, når de andre er med.

Fortsat god søndag.

søndag den 27. april 2008

uge 17...

Ja, ingen nyheder på denne blog, er som regel lig med dårlige nyheder.....

Det vil dog sige, at i sidste uge havde jeg hverken tabt mig el. taget på.... det stod bare stille....og så sker der altså underlige ting og sager oppe i mit hoved... med det resultat, at jeg slet ikke har holdt mig inden for rimlighedens grænse denne uge..... sukkkk.... Det er efterhånden sådan lidt, 2 skridt frem og et tilbage....

Jeg nægter at veje mig i dag, altså over for mig selv..... og så har jeg lovet mig selv, at det er op på vognen igen imorgen.... jeg har fri hele ugen.... så det eneste der skal dyrkes her på matriklen... er mig selv... alt efter vind og vejr, skal der køres brænde ind, jeg skal have set lidt på haven.... og det værste/bedste... jeg har ikke selv mulighed for at handle, da bilen er hos mekanikeren hele ugen....

Så, ingen store nyheder... bare lidt opsumering... Jeg er her endnu, selvom jeg prøver at skjule mig bedst muligt når det ikke går så godt....

Men så har jeg Netti i den anden ende med det samme..... så et stort tak til dig Nettie... endnu engang.... skønt at du orker at blive ved med at holde mig igang.... også et stort tillykke med fødselsdagen i torsdags...

søndag den 13. april 2008

Uge 15...

Uhhh... jeg glemte helt at lave et indlæg igår... jeg havde bare så travl en dag, og det røg fuldstændig i glemmebogen. Så fordi jeg ikke har skrevet, er altså ikke fordi jeg er faldet i (hmm...det lød vist lidt kryptisk).

Men, jeg vil da indrømme, at det var hellere ikke fordi jeg dansede og jublede, da det ikke var ret meget vægten er gået ned denne gang.... men de perioder er jo forventet, og jeg havde jo et supergodt tab sidste gang.

Jeg er igen eneste mand på pinden, de 2 andre har været syge, så der er blevet hældt spandevis af søde varme drikke og bolcher gennem halshullet...

Så, lad os holde os til et kort indlæg denne gang, og springe lige ud i det.

Betina har tabt 400 gr. denne uge, ialt 11,2 kg.

Så medmindre der sker mirakler, når jeg nok ikke mit lille delmål, men så gør jeg sikkert ugen efter. ;-)

søndag den 6. april 2008

Uge 14...

Jeg har været meget spændt på vejningen i dag, da der har været nogle faldgruber i ugens løb. Men jeg har virkelig været standhaftig, lige indtil i fredags..... vi har personalemøde hver fredag formiddag, og vi skiftes til at have brød og pålæg med....og det er faktisk gået fint alle ugerne, undtaget denne...3 usunde varianter af pålæg, og den ene var nutella......mums det er godt på rugbrød..... og så var der convention igår....havde bestemt mig for at være sund så længe jeg kunne, og kunne jeg ikke hele dagen....så var det jo ikke skidt at jeg havde holdt mig først på dagen...

Så da dem jeg kørte med, spiste franskbrødsmadder med smør, ost og marmelade, spiste jeg min friske frugt med cheasy vanille yoghurt.... til frokost købte jeg pastasalat, og der var jeg oppe mod kartoffelsalat, pomfrites og velduftende tærter.... om eftermiddagen fik min kumpaner et kæmpe stort stykke chokoladekage, og jeg det dejligst sprøde, røde, søde og saftigeste æble....til aften en ½ rugbræd med pålæg, mens de spiste pølsemiks, da jeg vidste at vi skulle indenom den "Gyldne måge" på hjemvejen....... der blev jeg anbefalet deres nye "Chicken Olympic" som var et reelt stykke kylling, i en grovbolle, den var faktisk helt okay... så jeg var bare så tilpas og så tilfreds med mig selv igår...... så min konklusion på fredag og lørdag er, at så længe jeg har at alternativ, kan jeg holde mig lang hen af vejen....så til næste personalemøde, har jeg min egen nødhjælpskasse med...

Så ugens resultat blev:
Ole har tabt 500 gr. denne uge, ialt 9,1 kg.
Betina har tabt 1,4 kg. denne uge, ialt 10,8 kg.

Så, jeg er fuldstændig tilbage på min pind, jeg er tilbage på det jeg havde tabt, og jeg er endda lidt over...det er bare så fedt.....

Kom til at tænke på igår, at jeg vist egentligt ikke offentligt havde sat mig nogle mål, men et jeg har lige nu, og som virkelig kræver mig 100%, er at jeg gerne vil have nået at have tbt mig 15kg. ialt til d. 25 april....jeg ved godt at jeg spænder buen...men iomvendt...jeg er så tændt lige nu....

Tak fordi du læste med, vi ses næste søndag.